پنج روز اول یک پیمانه (5 گرم) کراتین را با 250 میلی لیتر آب یا آبمیوه مخلوط نموده، 4 مرتبه در روز میل نمایید.
در روزهای بعدی یک پیمانه قبل و یک پیمانه بعد از تمرین مصرف شود.
ورود کاربر
پیگیری سفارش
افزودن به علاقه مندی ها
افزودن به لیست مقایسه
